ITインフラ系エンジニアの日記

ITインフラ系エンジニアがITのことや投資のことなどを綴ります。

アルティメットのダイエット効果

3日、4日と半日ずつアルティメットをした。その結果、体重と体脂肪率が劇的に改善された。

 

10月1日 夕飯前

 体重  :53.3kg

 体脂肪率:14.0%

 

10月5日 夕飯前

 体重  :50.4kg

 体脂肪率:10.9%

 

なんと、二日間で体重が−2.9kg、体脂肪率が−3.1%も減ったのである。驚くべき効果だ。

また、3日、4日、5日は

 

3日(夕飯のみ)

  • おにぎり
  • カップラーメンBIG(カレー)
  • サラダチキン(ハーブ)
  • サラダボウル

 

4日(朝、昼、夜)

  • リンゴ1個
  • チキンサラダ(レモン)
  • プッチョ
  • 爽健美茶
  • 唐揚げ
  • 出し巻き卵
  • ユーリンチー
  • ピザ
  • コーラ(ダイエット)
  • フライドポテト

5日(朝、昼、夜)

  • リンゴ
  • スナック菓子二袋
  • 鰹のたたき
  • 鍋(シャケ、タラ、白菜、ほうれん草、水菜、たまねぎ)

 

と普段以上にジャンキーなものを食べていた。

 

一気に代謝が良くなったのだろうか。ダイエットに苦しむ方はぜひアルティメットフリスビーをしてみてはいかがだろうか。