実績
2016年家計簿
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10月 | ||
予算 | 実績 | ||
収入
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給与 | ¥230,500 | ¥230,500 |
残業代 | ¥25,886 | ¥36,388 | |
手当 | ¥34,000 | ¥34,000 | |
その他 | ¥0 | ¥49,208 | |
天引き
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税・社会保障 | ¥61,068 | ¥61,820 |
財形 | ¥20,000 | ¥20,000 | |
手取り | ¥209,318 | ¥268,276 | |
貯蓄 | 投資用 | ¥60,000 | ¥60,000 |
支出 | 家賃 | ¥62,000 | ¥62,000 |
電気 | ¥2,581 | ¥2,568 | |
ガス | ¥980 | ¥691 | |
水道 | ¥0 | ¥0 | |
インターネット | - | - | |
携帯 | ¥25,000 | ¥27,202 | |
食費(現金払い) | ¥5,000 | ¥11,582 | |
交際費 | ¥15,000 | ¥0 | |
交通費 | ¥5,000 | ¥7,000 | |
医療費 | ¥5,000 | ¥0 | |
カード | ¥35,000 | ¥85,918 | |
その他 | ¥0 | ¥113,635 | |
収支 | -¥6,243 | -¥102,320 |
総評
月末にアルティメットの大会を控えている。今回、私がチームの幹事役となったため、エントリー費や宿泊費の前金を振り込んだ。そのお金が10万円ほどあるため、実際の赤字はほとんど無い。
あとはきちんと回収するだけ… …。
その他の収入は、前月の出張費が会社から支給されたものだ。新幹線代と昼食費、そして日当だ。体力はけっこう消耗したけど、楽しい出張だった。
交際費は0円となった 笑。嬉しいやら悲しいやら、こういうのを怪我の功名、不幸中の幸いと言うのだろうか。
さて、最近、スーパーへ行く頻度を増やし、代わりに購入する量を2日〜3日分に減らした。以前は週末に、5日分まとめて買っていた。この時は途中で食材を悪くしてしまったり、同じ料理が続いて飽きてしまったりして、結局コンビニ飯などで散財してしまっていた。
これを改めて、まず毎日食べる卵(10個入り1パック×2個)と納豆、豆腐を週末に買い、肉類・野菜は週末と水曜日に分けて買うようにした。そうすると、食材のロスが0になり、無駄無く使い切ることができるようになった。
また、月火水と同じ飯となっていても、木から違うメニューにしたりすることができるようになったので、自炊も捗っている。とは言うものの、実際に作っている料理のレパートリーは2、3品しかない。
家計簿とは関係ないが、最近筋肉の付きが良くなった気がする。糖質制限の効果で体脂肪が減ってきたのだろうか。あるいは、鶏胸肉だけでなく、ステーキを食べるようにしたからだろうか。
ワークアウトを始めて約5ヶ月たった。これだけ続ければ、誰でも変化すると言えばそうかもしれない。でも、嬉しい。
これまで何度も筋トレをしては1ヶ月ともたずに諦めていた。その度に、落ち込み、自分は一生ガリガリなんだと思っていた。やがて代謝が落ち、腹だけがたるんできて、これはヤバい!と思い、ジムに通うようになった。
恥を忍んで最初はバー(7kg)だけでベンチプレスをしていた。最初の一ヶ月は20kg持ち上げるのも辛かったが、今ではアップが20kgだ。筋肉に通う神経が発達し、徐々に大きくなった。
結果がでるにつれてモチベーションがさらに高まった。まだまだワークアウトを続けたい。もっと胸を肩を大きくしたい。腕を太くしたいと思っている。これまでと違うのは、それができると確信を持っている点だ。
まだまだガリガリだけど、間違いなく、今が自分史上最マッチョだ!
自分で自分をコントロールできていることがこんなにも楽しいとは知らなかった。理想の体系になれるまで、楽しみながらワークアウトを続けていきたい。