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ITインフラ系エンジニアの日記

ITインフラ系エンジニアがITのことや投資のことなどを綴ります。

筋トレ_2月

筋トレ

目標:20回(レップス)・・・達成

次回目標:25回

 

【総評】

目標としていた20回は余裕で達成できた。最大で35回までできたが、月の後半では25回前後で限界がきていた。来月はコンスタントに25回できるように頑張る。 

 

【グラフ】

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【記録】

2月4日に実施

 腕立て伏せ・・・1セット目:35回、2セット目:20回、3セット目:8回

 

2月8日に実施

 腕立て伏せ・・・1セット目:30回、2セット目:10回、3セット目:8回

 腹筋   ・・・1セット目:20回、2セット目:20回 

 

2月11日に実施

  腕立て伏せ・・・1セット目:30回、2セット目:14回、3セット目:12回

  腹筋   ・・・1セット目:30回、2セット目:20回 

  背筋   ・・・1セット目:20回、2セット目:20回 

 

2月12日に実施

  腕立て伏せ・・・1セット目:20回、2セット目:9回

  腹筋   ・・・1セット目:20回 

 

2月16日に実施

  腕立て伏せ・・・1セット目:30回、2セット目:10回、3セット目:13回

  腹筋   ・・・1セット目:30回、2セット目:30回 

  背筋   ・・・1セット目:20回、2セット目:22回 

 

2月18日に実施

  腕立て伏せ・・・1セット目:30回、2セット目:22回

  腹筋   ・・・1セット目:20回、2セット目:28回 

  背筋   ・・・1セット目:30回 

 

2月20日に実施

  腕立て伏せ・・・1セット目:20回、2セット目:10回

  腹筋   ・・・1セット目:20回 

  背筋   ・・・1セット目:20回 

 

2月21日に実施

  腕立て伏せ・・・1セット目:26回、2セット目:20回

  腹筋   ・・・1セット目:25回、2セット目:20回 

  背筋   ・・・1セット目:30回、2セット目:30回

 

2月23日に実施

  腕立て伏せ・・・1セット目:26回、2セット目:10回

  腹筋   ・・・1セット目:20回、2セット目:30回 

  背筋   ・・・1セット目:20回 

 

2月27日に実施

  腕立て伏せ・・・1セット目:20回、2セット目:10回

  腹筋   ・・・1セット目:30回 

  背筋   ・・・1セット目:0回