目標としていた体重に達した。今の体重は60.3kg、体脂肪率は17％だ。
ここ数ヶ月はお米を食べるようにしていた。そのため、鏡で見るとお腹のまわりに脂肪が大分付いたことがわかる。あと、太腿も大きくなったと感じる。
食べる習慣は身に付いたと思うので、ここからは食べる物をタンパク質中心に変えていく。そして週一回だったワークアウトを週二回とする。
土・日曜のどちらかは公営ジムへ行きベンチプレスを行う。平日（火曜日か水曜日）は公園でディップスと6kmランを行う。
腹筋ローラーは一日おきに10回×3セットを行っていく。
目標は7月に体重60kg、体脂肪率10％で、夏の大会でチームメイトから「マッチョになったね」と言われること！
